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HOT POCKETS火腿“N芝士酿三明治，冻结 100 g (grams)中的营养素含量。

养分	量和单位	百分比
水	48.96 g	48.96%
能量（卡路里）	270 kcal
能量（焦耳）	1131 kJ
蛋白	9.16 g	9.16%
总脂肪（脂肪）	15 g	15%
灰	2.2 g	2.2%
碳水化合物，通过差异	24.69 g	24.69%
纤维，总膳食	1.5 g	1.5%
糖，总	7.6 g	7.6%
蔗糖	0 g
葡萄糖（葡萄糖）	0.9 g	0.9%
果糖	0.49 g	0.49%
乳糖	2.37 g	2.37%
麦芽糖	3.84 g	3.84%
半乳糖	0 g
淀粉	24.55 g	24.55%
钙Ca	152 mg	0.15%
铁Fe	2 mg
镁，镁	18 mg	0.02%
磷，P	168 mg	0.17%
钾，K	188 mg	0.19%
钠，钠	386 mg	0.39%
锌，锌	0.95 mg
铜，铜	0.113 mg
锰，锰	0.27 mg
硒，硒	11.6 µg
维生素C，总抗坏血酸	0.1 mg
硫胺素	0.417 mg
核黄素	0.273 mg
烟酸	3.425 mg
泛酸	0.85 mg
维生素B-6	0.095 mg
总叶酸	54 µg
叶酸	43 µg
叶酸，食物	11 µg
叶酸，DFE	84 µg
胆碱，总	29.1 mg	0.03%
维生素B-12	0.35 µg
维生素B-12，加入	0 µg
维生素A，RAE	2 µg
视黄醇	0 µg
胡萝卜素，β	23 µg
胡萝卜素，α-	4 µg
β-隐黄素	0 µg
维生素A，IU	0 IU
番茄红素	0 µg
叶黄素+玉米黄质	115 µg
维生素E（α-生育酚）	0.29 mg
维生素E，增加	0 mg
维生素d（D2 + D3）	0.2 µg
维生素D	10 IU
维生素K（叶绿醌）	0.8 µg
甲萘醌-4	1.8 µg
脂肪酸，总饱和	3.545 g	3.54%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0.008 g	0.01%
6：0己酸，己脂肪酸	0.019 g	0.02%
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0.026 g	0.03%
10：0癸酸，癸脂肪酸	0.047 g	0.05%
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0.229 g	0.23%
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.237 g	0.24%
15：0单不饱和脂肪酸	0.016 g	0.02%
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	2.161 g	2.16%
17：0十七烷，十七脂肪酸	0.021 g	0.02%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.749 g	0.75%
20：0二十烷，花生脂肪酸	0.015 g	0.02%
22：0的饱和脂肪酸	0.011 g	0.01%
24：0的饱和脂肪酸	0.005 g
脂肪酸，单不饱和共	2.547 g	2.55%
14：1的单不饱和脂肪酸	0.008 g	0.01%
15：1的单不饱和脂肪酸	0 g
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.087 g	0.09%
16：1的顺式的单不饱和脂肪酸	0.081 g	0.08%
16：1吨单不饱和脂肪酸	0.006 g	0.01%
17：1的单不饱和脂肪酸	0.014 g	0.01%
18：1的未分化	2.401 g	2.40%
18：1分的顺式	2.272 g	2.27%
18：1反式	0.129 g	0.13%
20：1二十碳烯酸，鳕	0.033 g	0.03%
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0 g
22：1c中的饱和脂肪酸	0 g
22：1吨饱和脂肪酸	0 g
24：1个单不饱和脂肪酸	0.002 g
脂肪酸，多不饱和共	1.936 g	1.94%
18：2未分化	1.71 g	1.71%
18：2 n-6系C，C	1.65 g	1.65%
18：2共轭亚油酸（胶质液泡）	0.014 g	0.01%
18：2吨不进一步定义	0.046 g	0.05%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.169 g	0.17%
18：3 n-3系的C，C，C（ALA）	0.168 g	0.17%
18：3的n-6 C，C，C	0.002 g
18：4十八碳四，十八碳四	0 g
20：2 n-6系C，C	0.014 g	0.01%
20：3未分化	0.008 g	0.01%
20：3 n-3系	0.002 g
20：3 n-6系	0.006 g	0.01%
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0.021 g	0.02%
20：5 n-3系（EPA）	0.002 g
22：4个多不饱和脂肪酸	0.006 g	0.01%
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0.003 g
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0.002 g